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Prendre rendez-vous : 07 60 42 61 89
Démarrer une psychothérapie
Vous pouvez ressentir le besoin d’être accompagné lorsque vous traversez :
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une épreuve difficile (séparation, deuil, maladie, agression, burn-out…),
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une période de transition ou de changement qui vous bouscule,
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des situations qui se répètent ou vous épuisent (perte de confiance, culpabilité, honte, solitude, relations compliquées, sentiment d’échec…),
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des tensions ou douleurs physiques récurrentes que la médecine ne parvient pas à expliquer durablement (migraines, insomnies, douleurs diffuses…).
Je vous accueille dans un espace de parole libre, bienveillant et sans jugement, où vous pouvez déposer ce qui vous pèse à votre rythme.
Mon rôle est de vous accompagner pour éclairer ce qui reste confus, comprendre ce qui se rejoue, et vous aider à avancer vers un mieux-être plus stable et plus profond.
Déroulement de la thérapie
Une séance dure 60 minutes
La première rencontre
Lors de notre première séance, je prends le temps de vous écouter avec attention et empathie.
Nous clarifions ensemble ce que vous traversez, ce qui vous amène, et ce que vous attendez de la thérapie.
Faire connaissance et décider ensemble
Au bout de deux ou trois séances, nous faisons un point pour vérifier :
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si vous vous sentez en confiance pour poursuivre,
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si ma manière de travailler vous convient,
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et de mon côté, si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
Je vous présente alors clairement mon cadre de travail afin que vous sachiez comment les séances se déroulent.
L’engagement mutuel
Si nous décidons d’avancer ensemble, nous nous engageons mutuellement dans ce processus thérapeutique.
À partir de là, le travail se construit séance après séance, dans un cadre sécurisant et soutenant.
(Et concernant la thérapie, je ne communique pas par mail : les séances restent le lieu de notre rencontre.) Les sms sont envisagés pour s'organiser.
Cadre et confidentialité
Je respecte une confidentialité stricte : ce que vous partagez et les notes que je prends après séance restent confidentiels.
Votre sécurité émotionnelle et relationnelle est une priorité.
La fin de la thérapie
Vous êtes libre d’arrêter quand vous le souhaitez.
Cependant, il est précieux de consacrer deux ou trois séances à cette fin :
pour vérifier que votre décision est mûre, reconnaître le chemin parcouru, identifier ce qui reste vivant pour vous, et nous dire au revoir de manière ajustée.
On ne clôture pas une thérapie par téléphone, SMS, courrier ou mail.
De mon côté, je m’engage à vous accompagner aussi longtemps que nécessaire.
Si un jour je ne pouvais plus assurer cet engagement, je vous orienterais vers des thérapeutes de confiance.
Combien de temps dure une thérapie ?
Il n’existe pas de durée type : la thérapie avance au rythme de ce que vous vivez et de ce que la relation permet.
D’après mon expérience, un accompagnement s’étend généralement de quelques mois à deux ans, selon ce qui vous amène, la profondeur du travail et les transformations souhaitées.
Certaines personnes viennent pour traverser une période difficile et sentent rapidement un apaisement.
D’autres choisissent un travail plus long, qui permet d’explorer en profondeur ce qui se répète dans leur vie.
Nous en parlons ensemble régulièrement pour que le rythme reste juste pour vous.
La thérapie se termine lorsque vous sentez que quelque chose s’est stabilisé, que vous vous appuyez davantage sur vous-même ou que vous avez trouvé un nouvel élan.
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